Vergelijk jij jezelf wel eens met anderen? En voel jij je dan minder? Dan ben je niet de enige! Op mijn bureau ligt nog een bijlage uit het NRC van 15 juni. Ik kijk ernaar en lees het volgende: 'Onszelf vergelijken met anderen, we doen het allemaal. Maar waarom lijkt het gras bij de buren
We zitten in de eerste echte volle week dat de scholen weer zijn begonnen, dat ouders weer een ‘rustiger’ huis hebben, dat kinderen weer wennen aan vroeg opstaan en ‘iets moeten’, dat er voor werknemers weer een nieuw kansrijk werkjaar in het vooruitzicht ligt en dat voor werkgevers de vraag ‘zitten we op de goede
Dit weekend in NRC-handelsblad een artikel over mindfulness waarin me een paar dingen opvallen: “Ondanks het feit dat mindfulness de laatste jaren ongekend populair is, raken werkstress, depressie en burn-out alleen maar in een stroomversnelling” en “ [..], een samenleving die jaarlijks alleen al in Nederland honderdduizenden mensen tot een burn-out of depressie drijft, [..]”.
Tja, gisteren nog officieel erkend als ziekte en vandaag toch weer niet; zo snel kan het gaan. Wat wel duidelijk wordt, is dat er meer onderzoek nodig is en laat ik daar nou mee begonnen zijn. Vanuit mijn therapeutisch werk onderzoek ik wat de effecten zijn van aandacht en zorg voor de medewerker en hoe
Als ik tijdschriften lees en iets leuks of inspirerends tegenkom schrijf ik dat vaak ergens op. Nu lees ik wat in die aantekeningen en zie dat ik uit het tijdschrift ‘Yoga’ de volgende quote heb opgeschreven: elke dag 2 x 11 minuten rusten. Dat klinkt toch vrij gemakkelijk. 11 minuutjes, hoeveel minuten zitten er in
In GezondNu van augustus schrijft Martine Schrage over het kweken van een soepel en sterk brein. Ze vertelt over haar eigen ervaringen met het zitten en tellen van haar ademhalingen en wat dat haar brengt. Het voornaamste: niet op alles ingaan, de dingen soms even op z’n beloop laten en wat afstand nemen, zodat je
